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武汉快速阅读实现的这些小技巧 - 武汉记忆力培

时间:2019-06-19 15:23:52

提升武汉快速阅读的实用技巧

1. 提升专注力

据调查,99.9%的人都相信自己有过糟糕专注力的时期。其实,问题不是专注力,而是专注的方向和焦点出了问题。比如,你没有将注意力放在工作上,而是专注于其他的兴趣点上-街上漫步的人、一首美妙的音乐或电视剧等。

该如何提高我们阅读的专注力呢?

 

武汉快速阅读


A. 解决词汇困扰

高效和专注的快速阅读依赖于信息畅通并极少被干扰的理解过程。如果在阅读时碰到无法理解的词语,不要立刻查阅,改为在下面画线,稍后再做回顾。

B. 适宜的阅读速度

研究表明,快速阅读比慢速阅读更利于理解。多数人相信,缓慢仔细阅读能帮助理解和领悟。事实上,这个方法适得其反。因为大脑并不是被设计成如此慢的节奏下吸收信息,如果你快速阅读,词语将即刻展现其意义。

C. 目标明确

开始阅读时,分心的事情出现了:你没有铅笔、咖啡、眼镜等。这需我们提前规划与专注目标。例如,事先规划以便你所需的一切资料都触手可及。

马拉斯.杰斐逊曾任美国总统,他因才智和快速阅读技能享有盛誉。他曾告诉他人快速阅读的秘诀是:“你应该知道:你待在哪里,你在做什么,现在几点钟了,你是否完不成日程安排了,如果是这样,相差有多远。”可见,在快速阅读、实现目标的道路上,只能保持专注并全力以赴。

2. 浏览和略读

A. 浏览

当我们寻找特别信息时,需要使用浏览技巧。如当你粗略查看一系列资料以获取一条非常特殊的信息时,我们会使用浏览;或你事先知道要寻找的信息并理解信息的组织方式(如字母顺序或主题顺序),浏览技能也会增强武汉快速阅读能力。

B. 略读

略读是获取资料总体概述的过程。高效的略读能达到每分钟上千字,然而即使这样,我们仍可大致理解所阅读的内容。

3. 合理的环境

A. 坐姿

尽量拿着书,或把它放在某些东西上,使书稍微直立,而不是平放。这样,可使眼睛充分利用中央和外围视觉。

B. 干扰最小化

当你阅读时,最小化外界干扰与最小化阅读时的停顿同样重要。

确保你的学习环境不被侵犯并对它进行合理安排,如可将手机调为静音或关掉电脑等;找到自己每天阅读或专注度最高的时刻,如早上或晚上;定期进行有氧运动,可以保证大脑供氧充足、身体强壮从而提升阅读效果。

C. 资料随手可取

为了使你的大脑以一种集中的方式舒适地工作,你要将可能需要的所有工作材料和说明放在手边,这能使你感觉准备充分、放松,从而更好地集中在任务上。

 

 


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